zaczyna mnie

[...] Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 8-10 72.5/65/60/55 A2. Wyciskanie francuskie stojąc 8-10 /SFD/Images/2015/12/31/657f25a06d184cd5b9e7d8f745cc3138.png Czuję, że juz redukcja zaczyna mnie męczyć- spadek siły, mniej motywacji ale już niedużo zostało więc trzeba lecieć dalej na maxa :-) /SFD/Images/2015/12/31/35196f79a1b94bbe8afe6cc249f35330.jpg [...]

Dzień 72 Moja robota zaczyna mnie wykańczać fizycznie.... Na chwilę obecną obowiązki kolesia, który se wziął i połamał nogi, spadły na mnie, więc oprócz codziennych nabijanych kilometrów, zapycham fizycznie niczym chłop pańszczyźniany @@-) Dlatego też proszę o wybaczenie, że mój dziennik wygląda obecnie jak wygląda, ale brak sił zarówno [...]

[...] - niskie węgle - 100 g ,100g mięcha do posiłju, 30 g tłuszczy Staram sie jeść 6 posiłków dziennie,ale nie zawsze mi to wychodzi. Co zaskakujące rotacja dobrze mi służy i zaczyna mnie ciąć ,co trenera martwi z kolei i pewnie doda mi tłuszczy :D Treningi mam mega ciężkie zwłaszcza na nogi !!! 3 razy w tygodniu je tyram.Za każdym razem mam [...]

[...] tylko nogi jeszcze czuje heheh mnie też wkvrwia to logowanie się ciągłe, jeszcze raz mnie wyloguje to pie*dole nie zaloguje się już, albo zmienię hasło, bo wpisywanie 1384 znakowego tekstu kilka razy dziennie zaczyna mnie wkuuu denerwować mnie zaczyna %-) Jak po takiej trasie się nóg nie umyje, to i miesiąc będzie się je jeszcze czuło \-)

[...] ma, że knajpa :-) Rygor, jest rygor. Nie wspominam nawet o akcjach, gdy np. stawiałem kolację w knajpie jako główny sponsor, a sam wcinałem twarożek z pojemnika :-) Takie sytuacje hartują fundamentalizm :-) Ale się rozpisałem :-) Budzę syna, karmię, odstawiam do mamy i ruszam w stronę Lublina. W sumie zaczyna mnie trochę nosić po tych cukrach :-)

deja wiem :-( Tylko że to ja się nim zajmuje i dla mnie to zaczyna być uciążliwy problem. Chciałąbym go zabierać ze sobą, ale nie mogę nigdzie go wziąść. Nawet na głupi spacer do lasu.... i koło się zamyka. Pies jest nie wybiegany. Zaczyna być coraz bardziej męczący w domu. Na szkole nie ma sensu go dawać, bo żeby były efekty, to wszyscy muszą się [...]

[...] Nie wiem czy to już po prostu brak parcia na chudnięcie (co raz bardziej mi się podoba moje ciało), czy po prostu jestem już tym zmęczona. Ciągle głodna chodze i powoli zaczyna mnie to już irytować. Już nie mówiąc, że w ostatnich dwóch tygodniach mózg mi już siada i nie myślę już racjonalnie. Raz w tygodniu bilans mi się rozjeżdża gdzieś. [...]

[...] śmierdzące bąki, wzdęcia i dyskomfort po szamaniu. Po każdym posiłku praktycznie. Czasami nawet lekki ból brzucha. Po pierwszym posiłku ( z węglami ) jest okej. "jazda" zaczyna się tuż przed zaczęciem jedzenia drugiego posiłku. Później jest już coraz gorzej. Wychodzę sobie na dwór, trochę się przewietrzyć, przejść na spacer i trochę [...]

[...] sztangielek między 27,5 a 32 kg. No i musiałem tachać tymi ostatnimi. Następnym razem będzie jedno powtórzenie więcej Poza tym: w martwym wziąłem w serii ciężar, który zaczyna mnie satysfakcjonować. Jak dojadę do serii 140 kg x 10 to będzie wtedy ok Następnym razem biorę haki. Miałem siłę na troszkę więcej powtórzeń, ale chwyt nie [...]

[...] mnie oczko. To i ja do niej oczko. Nagle ona trzepocze rzęsami. To i ja próbuję. Nagle ona macha ręką, żeby podszedł. No to podszedłem (albo lepiej podeszłem) I wtedy ona zaczyna mnie jęzorkiem smyrać. To i ja ją smyram. W końcu odrzuca torebkę i mówi: zrob mi to, co potafisz najlepiej mój ogierze! - I co, i co? - pyta kolega.... - I nic. [...]

[...] białko i wegle byly dostarczone w gainerze, wiec organizm nie potrzebuje juz natychmiastowego dostarczenia aminokwasow i wegli. I w ogole, dzisija po treningu zauwazylem, ze zaczyna mnie podlewać na brzuchu. Dziwi mnie to, bo dieta trzymana, cheat meal 1 raz w tyogdniu a tu fat idzie(chociaz jestem ekto). Zastanwaiwm sie czy nie obciaz wegli, [...]

[...] Mam ogromny problem z jedzeniem takiej ilości mięsa i warzyw w ogóle kcal. Powoli zaczyna mnie to dobijać, nie moge patrzec na jedzenie, zmuszam się. Po treningach powinno mi sie zwiększyć zapotrzebowanie energetyczne a ja mam na odwrót. Po ćwiczeniach [...]

[...] dzień mi sie szykuje w nocy budziłam sie z mdlosciami mimo ,ze nie za dobrze sie czulam zrobiłam,brzuch potem arobik i na koniec 400 skoków na skaknce ,ale cos w żałądku zaczyna mnie strasznie mulic .Odeszla mi ochota na pączka i faworki chociaz taki plus ,bo jak pomysle to odrazu na samą mysl mnie dmli.Zero apetytu ,ale zaraz choc twaróg [...]

[...] bardziej szczegółowo opisać jak to Ty robisz. Nie za bardzo załapałem z tym pompowaniem co drugi trening ( sory jestem na urlopie mam spowolnione myślenie ;-) ) ajazy - zaczyna mnie ten trening coraz bardziej przekonywać :-). Co prawda mój angielski jest na naprawdę miernym poziomie ale znalazłem kilka polskich rozpisek i jakiś tłumaczeń. Po [...]

Ronnie - a czy ja biorę? nadinterpretujesz i dopowiadasz sobie. Sens wypowiedzi był taki, że kulturystyka zaczyna mnie coraz mniej zaskakiwać bo pomału odkrywam tą drogę. Poza tym odrzucenie przysiadów nie jest równe "atak nóg plastycznie" :) chcę po prostu sprawdzić czy rzeczywiście przysiady mają tu dużo do powiedzenia czy też są jednym z WIELU [...]

[...] jem dużo, tak koło 1750kcal to dla mnie naprawdę full. Chociaż jak już przyzwyczaiłam organizm do regularnych posiłków, to już teraz przed 2gim śniadaniem kwadrans mi zaczyna poburkiwać, że już pora Generalnie trzymam się rozkładu, bo jem co dzień prawie to samo, tylko zmieniam warzywa i kolejność posiłków. Grzechy ciężkie: sok marchwiowy [...]

a ja mam pytanie jak dluzej siedze przy kompie lub na fotelu (powyzej godziny)to zaczyna mnie bolec lewe kolano.nigdy nie mialem zadnego urazu a przysiady na silowni i inne cwiczenia na nogi robie z lekkimi ciezarami(jak nie robilem to jescze bardziej mnie bolalo) czym to moze byc spowodowane?

[...] o 1 w nocy i jeszcze dzisiaj musialem je konczyc... W liceum bylem na profilu humanistycznym i z matma nie mialem wiele wspolnego... jestem strasznie do tylu z wiedza i zaczynam praktycznie od 0 co nie jest łatwe... zaczyna mnie to przerastac tutja nie ma mowy o braku wiedzy matematycznej z zakresu liceum... po prostu zalozenie jest takie, [...]

[...] na zapas ;-P Madzianna no kto wie kto wie Hahaha :-D myślę że dużo zrobiło te 3L wody dziennie (w każdym razie na pewno wpłynęło na bóle głowy bo gdy pije mniej niż 3 L zaczyna mnie głowa bolec). No i mam też mniejsze wzdęcia wiec to tez dużo robi wizualnie. Muszę się jeszcze uzbroić w cierpliwość. Ale mam nadzieje ze Obli ma na mnie jakiś [...]

[...] kapuchy-tak mi się nagle zachciało, że aż z pracy ruszyłam dupsko do sklepu -"sernik" \-) plus marchewka -sałatka brokułowa -mięcho i kalafior -whey i truskawy *powoli zaczyna mnie mdlic na samą myśl o kokosie. już nawet przestałam wyjadać olej kokosowy ze słoika ;-) więc muszę sobie znaleźć jakąś alternatywę... [...]